豆雨初晴浣溽埃，报凉梧叶堕阶苔
一声新雁南楼外，早送西风信息来
今日21时31分，迎来立秋节气
立秋是秋天的第一个节气
暑去凉来
标志着孟秋时节正式开始
秋季天干物燥，万事万物最大的特点是干燥，所以学会秋季如何护肤养生很重要。
我们应该针对天气特点，科学、有效的来护理皮肤，使皮肤时刻处于良好状态。
第一步『立秋要学会护肤+美肤』
方法一：补水补水再补水。
6月不补水，7月不补水，8月不补水，9月、10月......徒伤悲！因为秋季是肌肤的灾难季，干燥、蜕皮、细纹......麻烦源源不断。一切护肤以补水为先！如果夏天你已经在补水了，那秋天就应该是补水+1，更强效补水！
方法二：保证充足睡眠。白天皮肤暴露在外，夜晚需要充足的营养和时间来修复细胞，才能保证第二天的肤色明亮。夜晚10点至凌晨4点是肌肤修复的最佳时间。
第二步『立秋注意要防秋燥』
秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能。
要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。
第三步『立秋要适当祛暑降温』
立秋后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。
第四步『立秋要注意养肺』
根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。
不论在哪一个季节
你对肌肤护理和养生的那份用心
一定要时刻在线
让美巴厘给你最自然的呵护！